맘스커리어 - 우리 아이 마시는 ′과일주스′에 이렇게 많은 당이?

▲과일주스[사진=픽사베이]

[맘스커리어=최영하 기자] 아침에 과일 주스 한 잔, 바쁠 때 식사 대신 간단한 주스 한 잔, 주스는 성인부터 어린아이까지 누구나 즐겨 먹은 식품이다. 특히 과일주스는 다른 음료에 비해 건강하다는 인식이 강해 소비자들이 부담 없이 섭취하는 경우가 많다. 하지만 주스 속에는 당류가 과다 포함돼 오히려 건강을 위협하고 있다는 지적이 나오고 있다.

최근 소비자주권시민회의는 주스 제조업체 중 판매량이 높은 롯데칠성·웅진·해태·코카콜라·서울우유 제품 20개를 무작위로 선정해 당류 함량 실태를 조사한 결과를 공개했다.

▲주스 당류 함량 순위(200~210ml 기준)[자료=소비자주권시민회의]

조사 결과 200ml 기준 당류 1일 권장량(50g)의 절반이 넘는 이 있을 정도로 매우 심각했다. 이 가운데 서울우유 '아침에주스 포도'가 30g으로 가장 높은 수치를 기록했다. 1일 권장량의 60% 수준이다. 다음으로 롯데칠성 '델몬트 매실'(28g), 해태 '썬키스트 훼미리망고(25g)', 서울우유 '아침에주스 사과'(25g)가 뒤를 이었으며 모두 1일 권장량의 절반을 웃돌았다.

당류는 몸의 에너지 형성에 꼭 필요한 성분이지만 과다 섭취 시, 비만·고혈압·당뇨병 등을 유발하며, 혈당이 불안정해져 만성피로가 발생할 수 있다. 또한 지속적으로 당을 과다 섭취하게 되면 단맛에 중독돼 섭취를 못하면 불안감이나 우울증을 느끼는 기분장애를 앓을 수 있다.

국민영양통계에 따르면 우리나라 국민의 평균 당 섭취량은 57.2g이다. 아침에주스 포도, 델몬트 매실을 종이컵(200mg)으로 두 잔 이상 마실 경우, 1일 권장량은 물론, 평균 당 섭취량까지 초과하게 된다.

소비자주권시민회의는 "건강한 음료를 마시기 위해 선택한 주스가 오히려 소비자의 건강을 위협하는 상황"이라며 "제조사들은 새로운 제품 출시에만 혈안이 될 게 아니라, 소비자들이 건강하게 주스를 섭취할 수 있도록 당류 저감화에 시급히 나서야 한다"고 지적했다.

이어 "정부도 소비자들의 건강한 식생활을 위해 일정 수치 이상의 당류를 포함할 경우 판매를 금지하는 등 엄격한 조치가 필요하다"고 전했다.

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